வரலாறு:-
3600, மைக்ரோ கிராம்
தயமன்
ஊட்டச்சத்து:-
100 கிராம் முசுட்டை இலையிலுள்ள சத்துக்கள்:
கலோரி
வைட்டமின்:-
8 கிராம்
கொழுப்பு
நன்மைகள்:-
1. இதனை கீரையாக வறுத்தோ அல்லது பச்சடி செய்தோ உண்ணலாம். வாதநோய்கள், வெள்ளை சாய்தல், தோல் வியாதிகளுக்கு சிறந்ததாகும்.
2. முசுட்டை கொடியின் இலைகளை நிழலில் உலர்த்திப் பொடித்து ஒரு கிராமளவு சாப்பிட மூலநோயினை தொடர்ந்த மலச்சிக்கல் நீங்கும்.
பக்க விளைவுகள்:-
166 மி.கி
இரும்பு
Tags:
SPINACH